北京市返京人员须知，最新政策、健康监测与生活指南

随着春节假期的结束,全国各地的人们开始陆续返回工作岗位，北京作为我国的首都，也将迎来大量的返京人员，为了确保首都的公共卫生安全，北京市针对返京人员发布了一系列的最新通知和政策，本文将为您提供详细的返京人员须知，包括最新的返京政策、健康监测要求以及生活指南，帮助您顺利、安全地回到北京。

最新返京政策

1. 健康码与行程卡要求 所有返京人员在出发前应确保自己的健康码为绿色，行程卡无异常，健康码可以通过“北京健康宝”小程序查询，行程卡则可以通过“通信大数据行程卡”小程序获取。

2. 核酸检测证明 根据北京市疫情防控要求，部分返京人员需要提供48小时内的核酸检测阴性证明，具体要求可能会根据疫情变化而调整，建议返京前关注官方发布的最新通知。

3. 隔离政策 对于来自或途经中高风险地区的返京人员，需要按照北京市的相关规定进行集中隔离或居家隔离，具体隔离时长和要求请咨询所在社区或单位。

4. 报备制度 所有返京人员应在到达北京后24小时内向居住地社区报备，并按照社区要求进行健康管理。

健康监测要求

1. 自我健康监测 返京后，您需要进行至少14天的自我健康监测，每天测量体温，并记录健康状况，如出现发热、咳嗽等症状，应立即就医，并告知医生您的旅居史。

2. 定期核酸检测 根据北京市疫情防控要求，部分返京人员需要在返京后的第1天、第4天、第7天进行核酸检测，请按照社区或单位的安排，及时进行检测。

   

3. 避免聚集活动 在健康监测期间，应避免参加聚会、聚餐等聚集性活动，减少不必要的外出，降低感染风险。

生活指南

1. 交通出行

   • 公共交通：乘坐地铁、公交等公共交通工具时，需佩戴口罩，保持社交距离，避免拥挤。
   • 出租车/网约车：选择出租车或网约车出行时，建议后排就座，开窗通风，并提醒司机佩戴口罩。

2. 工作场所

   • 办公环境：保持办公区域的清洁和通风，定期消毒办公用品。
   • 会议安排：尽量减少面对面会议，采用视频会议等方式进行沟通。

3. 餐饮服务

   • 外出就餐：选择卫生条件良好的餐厅，避免高峰时段就餐，减少堂食，提倡外卖或打包。
   • 自带餐食：鼓励自带餐食，减少外出就餐的风险。

4. 购物消费

   • 线上购物：尽量采用线上购物方式，减少实体店购物的频次。
   • 实体店购物：进入商场、超市等公共场所时，佩戴口罩，保持社交距离，避免拥挤。

5. 休闲娱乐

   • 室内娱乐：避免前往电影院、KTV等密闭空间的娱乐场所。
   • 户外活动：选择户外空旷、人少的地方进行休闲活动，如公园散步、跑步等。

6. 健康管理

   • 加强锻炼：保持规律的体育锻炼，增强身体免疫力。
   • 合理饮食：均衡饮食，多摄入蔬菜、水果，保证营养充足。

心理调适

1. 保持积极心态 面对疫情，保持积极乐观的心态是非常重要的，可以通过阅读、听音乐、与家人朋友交流等方式，缓解焦虑和压力。

2. 寻求专业帮助 如果感到情绪难以自我调节，可以寻求专业的心理咨询服务，北京市设有多条心理援助热线，为市民提供心理支持。

社区支持

1. 社区服务 各社区会根据实际情况，提供必要的生活服务和健康支持，如有疑问或需要帮助，请及时与社区工作人员联系。

2. 邻里互助 在遵守疫情防控要求的前提下，邻里之间可以相互帮助，共同应对疫情带来的挑战。

法律责任

1. 遵守规定 所有返京人员都应严格遵守北京市的疫情防控规定，对于违反规定的行为，将依法追究法律责任。

2. 信息真实性 在报备、核酸检测等环节，必须提供真实、准确的信息，不得隐瞒或提供虚假信息。

返京人员的健康和安全关系到首都的疫情防控大局,希望每一位返京人员都能够认真阅读并遵守上述通知，共同维护北京市的公共卫生安全，让我们携手同行，共克时艰，迎接春暖花开的日子。