作为体育生，饮食对于身体健康和运动表现起着至关重要的作用。以下是一些关于体育生饮食的指南和建议：1.均衡饮食体育生的饮食应该是均衡的，包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪。合理搭配这些食物可以提供足够的能量和营养，支持身体的运动表现。2.高...